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F3 Gym
6 rue Giboin
83110 Sanary-sur-Mer
Tél : 04 94 74 34 77

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Horaires d'ouverture
Lundi au vendredi
9H à 20H45
samedi de 9h à 12h30

A deux pas du port en plein centre ville le club F3 Gym vous propose de nouvelles techniques de remise en forme, des moyens progressifs de retrouver force et énergie mais aussi détente.

On se rend à F3 Gym pour trouver une écoute bienveillante, une aide pédagogique et des prestations personnalisées qui vous feront progresser, et tant mieux si on y retrouve copines et copains pour y suer ensemble avec bonne humeur!

Ouvert à tous, du débutant à l'initié, du jeune enfant au senior, à F3 GymForme, Force, Fitness vous trouverez sans doute un créneau qui vous conviendra, un programme individuel ou collectif à votre mesure.

Séance de Body PumpLe BODYPUMP™ est le cours original avec haltères pour le renforcement de tout le corps. Ce cours de 60 minutes fait travailler tous les principaux groupes de muscles en utilisant les meilleurs exercices de la salle de musculation, comme les flexions, les développés-jetés et les levés et les curls. De la musique géniale, des instructeurs exceptionnels et votre choix de poids : quoi de mieux pour vous motiver à atteindre rapidement les objectifs que vous vous êtes fixés! ou Body BalanceLe BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de taÏ-chi et de la méthode Pilates. La respiration contrôlée, de la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, sur fond musical, contribuent à créer un cours holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie., Stretchingétirement et assouplissement pour se détendre, améliorer ses perceptions et ses attitudes posturales, complémentaire à toute activité physique ou PilatesLa méthode Pilates est un ensemble d'exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire. La méthode, qui existe depuis les années 20, porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates, un Allemand émigré aux États-Unis après la seconde guerre mondiale, un StepCours d'activation cardo-vasculaire pour améliorer sa condition physique et à visée dépense énergétique. Transpirer tout en s'amusant! ou un RPMLe RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et l’“interval training“ (entraînement fractionné). Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine, l’équipe professionnelle de GillesThe Coach! saura vous guider, et ne sera jamais à cour de conseils pour vous aider à les maitriser.

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